Для мусульман всего мира продолжается священный месяц поста – Рамадан. Рамадан – девятый месяц Исламского календаря, и это особенный месяц для более чем двух миллиардов мусульман по всему миру. Пост во время Рамадана является не только поклонением – это время для внутреннего очищения, посвящения Богу и время самоконтроля. В Рамадан у мусульман традиционно прекращались войны и конфликты, освобождались военнопленные, рабы, оказывалась помощь всем нуждающимся. Пост («ураза») в рамадан является обязательным для каждого мусульманина, позволяя ему укрепиться в своей вере и самодисциплине, точно следуя наказам Аллаха. В это время нельзя употреблять алкоголь, меню поста должно быть строгим, также нельзя предаваться развлечениям. Светлое время суток посвящается работе, чтению Корана, молитвам, размышлениям и благочестивым поступкам, оказанию всяческой помощи нуждающимся. Пост в рамадан разрешается не соблюдать только тяжело больным, детям, людям, которые находятся в это время в пути, воинам, которые участвуют в боевых действиях. Однако эти причины не освобождают их полностью от выполнения поста, его нужно будет соблюсти в другое время. По завершении поста отмечается один из двух главных мусульманских праздников – Ураза-байрам («ид аль-Фитр»). В этом году он состоится 11 октября. А вот по мнению Г. Аминева, профессора, доктора психологических наук, для положительной оценки поста не обязательно быть религиозным. Достаточно вспомнить знаменитые системы лечебного голодания по Брегу, систему здоровой жизни П. Иванова. Вымывание шлаков, продление молодости – вот результат. К тому же, отказ от вредных привычек и помощь нуждающимся только улучшает душевное и физическое состояние человека. Но ураза – не только воздержание. Это регулируемый тренинг суточных ритмов в организме, ибо пищу во время поста принимают в ночное время. Что этим достигается? В организме человека все процессы подчинены суточным колебаниям: днём мы бодрствуем, ночью отдыхаем. И постепенно вырабатываются жёсткие стереотипы согласованной работы органов. А потому нарушение суточных ритмов, вызванные, к примеру, перелётами на дальние расстояния (со сменами часового пояса), непременно ухудшают самочувствие, вызывают перебои пульса, скачки артериального давления. В выраженных случаях врачи ставят диагноз: десинхроноз, как одну из форм нарушения адаптации. Лица, соблюдавшие уразу, легче переносили десинхроноз при вахтовой работе на Севере. Их организм был подготовлен к колебаниям суточных ритмов. А ещё Г. Аминев утверждает, что чтение сур Корана эффективно воздействует на психосоматику человека, поскольку медицинское действие Корана связано с его психоритмикой. Одним словом, слушатель и читающий получают бесконтактный духовный массаж и успокоение. Подготовила Р. Ахметзянова.
